fbpx

Qi Gong

Qi Gong betekent letterlijk "werken met energie".
Deze Oosterse bewegingsvorm brengt de energie aan het stromen! Door langzame oefeningen worden de meridiaansystemen geactiveerd en komen spanningen los.

We gaan aan de slag met de Yi Jin Jing. Dit is een vorm van Qi Gong die toegespitst is op de spieren en gewrichten.

China
De Yi Jin Jing wordt in China veel gedaan om de algemene gezondheid en souplesse te onderhouden.
In de geschriften werd tijdens de Han Dynastie voor het eerst melding van deze oefeningen gemaakt . Dit is bijna 2000 jaar geleden! Van een standvastige fitness rage gesproken!!
Een oud Chinees gezegde zegt "een deurscharnier wordt niet door wormen aangetast". Weet dat scharnieren in het oude China ook van hout waren. Dit gezegde kan je vergelijken met ons eigen spreekwoord "rust roest" ;-)

Voordelen
Volgens de Chinese overlevering is de Yi Jin Jing goed voor: gezondheid, fitheid, ziektepreventie, intellect en het werkt zelfs "levensverlengend". 
Meer concreet heeft de vorm groot effect op ademhaling, flexibiliteit, balans en spierkracht.

De Yi Jin Jing bestaat uit twaalf aaneensluitende oefeningen. Allemaal zachte bewegingen die meridianen openen, gewrichten en wervelkolom versoepelen en spieren versterken. We leren ze allemaal stap voor stap.
Iedereen kan meedoen!

Je moet geen ervaring hebben om deze vormoefeningen mee te doen.
De oefeningen vormen een mooie aanvulling op ons ander aanbod van bewegingsvormen.

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.