bladlogomettekst2 

Woensdagochtend wordt het Chill in Hasselt!

Nee het wordt niet koud maar wel lekker relax!

Drie nieuwe (korte) cursussen geven je alle opties om je week te breken en een kleine herbronning in te lassen.
Deze lessenreeksen lenen zich ook prima om eens uit te testen of deze bewegingsvormen iets voor jou zijn!

  1. Meditatie Mindfulness Beweging    (start 04/03/2020 om 10:30u.)
  2. Qigong Taichi    (start 04/03/2020 om 09:00u.)
  3. Pilates       (start 04/03/2020 om 10:30u.)

Past woensdag niet voor jou?
Op maandagavond start ook een korte lessenreeks Pilates. (start 02/03/2020 om 18:30u.)
De ideale springplank naar een strakker en stabieler lichaam!
Schrijf je nu in!

Mediteren kan je leren!

Heb je altijd al eens willen mediteren maar weet je niet hoe je eraan moet beginnen?

Laat je begeleiden in je eerste stappen in de wondere wereld van meditatie en zelfcultivatie.
Tijdens onze beginnersworkshop leer je dat een meditatie ook één minuut lang kan zijn en dat mediteren ook jou lukt! (zelfs perfectionisten) ;-)
Leer stapsgewijs je gedachtenstroom kanaliseren en vertragen.

Lees meer

Life coachingPrivé coaching  ( op basis van ACT, Mindfulness, en Yoga )

Herken jij jezelf?
in één of méér van volgende situaties :

  • je krijgt je hoofd niet stil
  • je zit vast in je denken ( al dat piekeren en rumineren belemmert je en geeft stress )
  • denken is je grootste energielek
  • perfectionisme
  • je bent op zoek naar rust, ontspanning
  • je bent toe aan een nieuwe stap in je leven en dat vind je spannend
  • je zoekt een richtingwijzer voor bepaalde keuzes
  • je twijfelt aan jezelf
  • je voelt je regelmatig schuldig
  • je hebt het gevoel niet goed genoeg te zijn
  • je vraagt je af of dit nu het leven is...

Lees meer

Qi Gong ontdekken?

Nieuwe reeks QiGong lessen vanaf september!
Qi Gong betekent letterlijk "werken met energie" maar is veel meer dan dat!
Deze Oosterse bewegingsvorm brengt de energie aan het stromen! Door langzame oefeningen worden de meridiaansystemen geactiveerd en komen spanningen los.

Lees meer

CAY Critical Alignment Yoga

achteroverbuigbankje yoga

Wat is CAY?
Critical Alignment Yoga maakt gebruik van Yoga als therapeutische vorm om lichamelijke klachten te verhelpen. Deze therapeutische toepassingen van CAY zijn ontwikkeld door Gert van Leeuwen.
CAY is een yogavorm die anatomie, meditatie en psychologie met elkaar verbindt. Het is ontstaan vanuit de oude tradities, maar heeft een moderne, bijna wetenschappelijke onderbouwing.
CAY houdt zich doelgericht bezig met het wegnemen van spanningen, stress en RSI klachten.

Lees meer