Eetproblemen
Er is een wereld van verschil tussen fysieke honger en psychische honger.
Fysieke honger
Fysieke honger is heel duidelijk merkbaar. Deze komt traag aanzetten. Eerst heb je een beetje honger maar dat hongergevoel wordt steeds groter. Het gaat ook dikwijls gepaard met een natuurlijk knagend, leeg gevoel in de maag dat je zachtjes aanspoort om iets te eten.
Psychische honger
Psychische honger daarentegen heeft iets dwingend. Je krijgt plots en vlug honger. Je verlangt naar specifiek, meestal ongezond eten dat je weer heel even een goed gevoel geeft. Psychische honger heeft heel veel te maken met emoties. Je eet uit verveling, stress, vermoeidheid of als beloning... Er is wel altijd een reden om te eten maar meestal voel je jezelf achteraf schuldig.
Emotionele factoren
Onrust, stress, niet tevreden zijn over jezelf of bepaalde situaties, je niet goed voelen in je vel.. zijn allemaal emotionele factoren die een grote rol spelen bij het afvallen of weer bijkomen. Door deze onderliggende factoren onder ogen te zien en op te lossen zal een groot gedeelte van jouw eetprobleem opgelost zijn.
Deze onderliggende factoren liggen dikwijls verborgen in het onderbewuste.
Een goed gesprek en coaching kan helpen om deze te vinden.