Bewust eten

Workshop “bewust eten”

Waarom?

Waarom is het dat we in onze huidige samenleving steeds weer afleiding zoeken in voeding?
Waarom voelen we ons soms zo leeg of zijn we wat gedeprimeerd?
Waarom zoeken we afleiding in de koelkast of de snoepkast?
Hebben we werkelijk honger? Wat zoeken we....?

Bewust eten?

Je kent het wel:
Zo een moment dat je absoluut wat zoets nodig hebt...
Dat je denkt dat je kracht moet halen uit chocolade, koekjes, snoep...
Van jezelf vindt dat je na zo’n prestatie wel wat lekkers verdiend hebt...
Zo een dag dat de som van de tussendoortjes groter is dan de maaltijden samen...
Het moment waarop je vaststelt dat je bord al leeg is terwijl je nog maar net begon te eten...

Hoe komt het dat het zo gewoon is en zo moeiteloos gaat om op een gedachteloze en onbewuste manier te eten???
Waarom gaan we door met eten terwijl we eigenlijk voldaan zijn??
Zijn het werkelijk slechte eetgewoonten of proberen we stiekem een bepaald gevoel of stemming te verdrijven??
Durf je dan jezelf de vraag te stellen: Heeft dat stukje ( of hele reep ) chocolade nu werkelijk geholpen??

Was de koekjestrommel nog halfvol toen ik begon??

Mindful eten

Mindful ( bewust ) eten kan werkelijk een revelatie zijn en daardoor een hulp zijn bij ieder dieet of verandering van levenswijze.

Thema’s in deze workshop:
• terug inzicht verwerven in de signalen van je eigen lichaam: nl. Het herkennen van fysiologische honger of emotionele honger
• weer de echte smaak van voeding ontdekken
• een betere affiniteit en attitude met voeding te ontwikkelen
• leuke en praktische oefeningen
• ...

Praktische info

Deze workshop gaat ergens in het najaar opnieuw door.
Deze workschop is ook beschikbaar voor bedrijven. Vraag om inlichtingen.