bladlogomettekst2 

Mediteren kan je leren! (20 april)

Heb je altijd al eens willen mediteren maar weet je niet hoe je eraan moet beginnen?

Laat je begeleiden in je eerste stappen in de wondere wereld van meditatie en zelfcultivatie.
Tijdens onze beginnersworkshop leer je dat een meditatie ook één minuut lang kan zijn en dat mediteren ook jou lukt! (zelfs perfectionisten) ;-)
Leer stapsgewijs je gedachtenstroom kanaliseren en vertragen.

Lees meer

Dompel je onder in Yoga en meditatie!

Ongeveer één keer per 2 maanden hebben we een Yoga XL sessie gepland.
We starten met een meditatie waarin we op zoek gaan naar onze spanningsvelden. Door middel van rustige oefeningen en vooral met gebruik van onze ademhaling gaan we deze gebieden ontspannen. Deze meditatie is een voorbereiding op de Asana les. Het is een combinatie van onderzoek, ontdekking en begrip.

Lees meer

QiGong Workshops Tai Chi Shibashi
Deze Chinese bewegingsvorm brengt je rust, energie, souplesse en nog veel meer.
Het bestaat uit afzonderlijke oefeningen die in een vast patroon uitgevoerd worden. Ademhaling, meditatie en beweging worden zowel apart als samen geoefend.

Meer info over QiGong vind je hier
De eerstvolgende data vind je bij de workshops 

Life coachingPrivé coaching  ( op basis van ACT, Mindfulness, en Yoga )

Herken jij jezelf?
in één of méér van volgende situaties :

  • je krijgt je hoofd niet stil
  • je zit vast in je denken ( al dat piekeren en rumineren belemmert je en geeft stress )
  • denken is je grootste energielek
  • perfectionisme
  • je bent op zoek naar rust, ontspanning
  • je bent toe aan een nieuwe stap in je leven en dat vind je spannend
  • je zoekt een richtingwijzer voor bepaalde keuzes
  • je twijfelt aan jezelf
  • je voelt je regelmatig schuldig
  • je hebt het gevoel niet goed genoeg te zijn
  • je vraagt je af of dit nu het leven is...

Lees meer

CAY Critical Alignment Yoga

achteroverbuigbankje yoga

Wat is CAY?
Critical Alignment Yoga maakt gebruik van Yoga als therapeutische vorm om lichamelijke klachten te verhelpen. Deze therapeutische toepassingen van CAY zijn ontwikkeld door Gert van Leeuwen.
CAY is een yogavorm die anatomie, meditatie en psychologie met elkaar verbindt. Het is ontstaan vanuit de oude tradities, maar heeft een moderne, bijna wetenschappelijke onderbouwing.
CAY houdt zich doelgericht bezig met het wegnemen van spanningen, stress en RSI klachten.

Lees meer